Ijzen

Zoals u van ons weet willen wij graag dat u naast het rekken ook gaat ijzen! Voor meer informatie verwijzen wij u graag naar ice-viking.nl

 

Op deze site staat informatie en tips en trucs over waarom u moet ijzen en hoe u moet ijzen. Deze informatie wordt ondersteunt door handige filmpjes. 

 

Waarom is rekken zo belangrijk?

De regels tijdens het rekken:

- Minimaal 3 minuten vasthouden.

- Groen, oranje en rood pijn -> groen is een beetje pijn, rood is misselijk van de pijn. Probeer in het oranje te zitten.

- Pijn van rek mag maar pijn van een beknelling niet. 

- Probeer niet aan te spannen en kracht te zetten, laat uw gewicht en zwaartekracht zijn werk doen.

Selecteer het lichaamsdeel waar u de klacht ervaart


Dirk Dikken Fysiotherapie, Noorderweg 28

1779AP, Den Oever, Tel: +31 6 11277178

Inhoud van Google Maps wordt niet weergegeven als gevolg van je huidige cookie-instellingen. Klik op Cookie-instellingen (Functioneel) om akkoord te gaan met het cookiebeleid van Google Maps en de inhoud te bekijken. Meer hierover lees je in de Privacyverklaring van Google Maps.